非常时期很多人生规划都会受阻。 如遭遇疫情，学校可能停课或改为网课，雅思、托福、GMAT、GRE考试可能取消，留学计划也无法实施。 更极端的例子，一旦发生战乱或政治动荡，大学会解散或迁移，中学也会解散或搬迁。大多数人不得不中断学业。 在中国的二战期间，由于抗战而导致很多学校解散或搬迁，比如北大、清华、南开就撤离本部，少数师生到云南成立西南联大。抗战的战乱让很多人投笔从戎或辍学。大多数大学生、中学生都因为战乱而放弃学业。 政治动乱也可能导致学业中断。比如十年文革，学校停课，高考中止，知识青年上山下乡。很多知识分子被迫…
7.2.1让孩子生活在和平之中 童年时代的心灵创伤，可能需要用一辈子去治疗。给孩子一个美好的童年，胜过任何财产和礼物。 从某种角度看，有一段童年的苦难经历或许是有益的，可以训练孩子面对艰苦和恐怖的能力，可以让孩子更顽强，更有生存力，在人类社会的勾心斗角中更勇敢、更坚强、更有毅力。 人的心理适应性是可以在童年时代的环境打造的。童年苦难可以提高人对苦难的适应能力。但是，大多数年代社会会是和平安详的， 童年的苦难造成“对苦难是适应”反而造成心理的不适应。 某些艺术家、思想家、作家的思…
7.1.1正确的学习观 学习不是学校的责任，而是一个人终身的责任。人要对自己的教育负责。而不是把教育视为依赖于学校的活动。 在终身学习方面，多数国家领先于中国。不仅仅是欧美国家，也包括一些发达程度和中国类似的国家。 很多中国青年进入大学后开始松懈，大学毕业后极少读书，成年人每年读书数量远少于世界平均水平。 这是教育理念缺陷：对学校过度依赖，缺乏发自内心的求知欲和自我提高的自律。 如果家长和儿童都缺乏这种求知欲和自律，在学校教育秩序混乱的非常时期，一定会严重影响儿童的教育，甚至影响他终身的成就和机会。 作为家长，首先…
非常时期，各种教育都可能受影响。战争年代，大批学校会停办或搬迁，比如二战时期中国的许多大学、中学都停办或从中心城市转移到偏远地区，有些则是几个学校组建为临时的联合大学艰难办学（比如西南联大）。 更多的人因为战争失学。 即便是和平年代，若是遭遇疫情，也会导致学校关闭，以自学和网课为主。 事实证明网课并不能真正代替学校线下教育。 留学和各种培训更容易受挫。 比如2020秋季获得美国留学签证的学生人数比2019年下降九成，无数人的留学梦从此破碎。 在一些水灾区、地震区，或者其他灾害，比如黎巴嫩大爆炸灾区附近，也会有许多学…
6.3.1抑郁症 抑郁症是当代人常见疾病，按照发病率排行，属于世界第四大疾病，全球有至少三亿多人患病。 在灾难发生后，抑郁症的发病率会飞升。大多数PTSD患者同时也有抑郁症症状。抑郁症可以表现为单次或反复多次的抑郁发作。严重的抑郁症会是长期的，甚至终生。抑郁症严重影响人的生活质量、工作事业，少数抑郁症患者会采取自杀以求解脱。 如果判断自己患上抑郁症？下面是典型症状。 1.长期的心境低落 抑郁症不是短期的心境低落，而是长期的心境困境。 显著而持久的情感低落，缺乏愉快、兴趣减少，对大众兴奋的事件没有同感。对别人觉得很快…
6.2.1 PTSD成因与症状 创伤后应激障碍定义如下： “创伤后应激障碍（PTSD）是指个体经历、目睹或遭遇到一个或多个涉及自身或他人的实际死亡，或受到死亡的威胁，或严重的受伤，或躯体完整性受到威胁后，所导致的个体延迟出现和持续存在的精神障碍。” 在经历同样的创伤时，PTSD的发病率女性比男性高。 但是在战争或其他非常时期面对死亡威胁的更多的是男性。所以患者总数中反而是男性居多。 并不是每个人都会有PTSD。各种因素都会影响发病率和病情的严重程度，不同患者的症状也不一样。 PTSD的核心症状有三组： 1、创伤性再…
6.1.1战争带来的心理创伤 战争给人类带来的伤害不仅是肉体和物质上的，更是心理上的。许多经历战争的军人都有严重的心理问题。有些人不堪忍受心理痛苦而自杀，也有些人甚至变成反社会的杀人犯。 在二战后，各国都有诸多老兵自杀。大多数参与过战斗的老兵无法再有正常的心理状态。越战、韩战，也造就大量士兵精神困境。 中越战争的的中国参战军人也有很多人经常睡觉做噩梦，这种噩梦期甚至长达十几年，从青年直到中年。志愿军老兵中，这种问题更多。尤其是某些战俘回国后，遭受战争心理创伤和社会歧视的双重伤害。 长期以来，主流媒体一直宣传军人的勇…
即使是太平盛世，心理健康也是个很大的问题，世界上至少十分之一的人经受各种精神疾病和严重的心理困境。半数以上的普通人遭遇过短期的心理困境。在非常时期，精神健康会非常严重，心理问题会大量增加，自杀率会远高于和平年代。 抑郁症、创伤后应激障碍是最常见的心理疾病。灾难也会诱发和加重许多分裂症患者。 有幽闭恐惧症是的人若是长时间躲在小房间和防空洞里，会精神痛苦。 在非常时期，很多人不得不面对残酷的血腥的现实，目赌各种死亡和屠杀，忍受缺乏基本生活需要的困难，长期处于恐惧、焦虑、绝望之中，几乎人人都会遭受心灵创伤，只是深浅程度不…
5.8.1户外无线电移动通讯设备 在有手机信号和公网的时候，手机是最方便的联络设备。在户外不容易找到充电的地方，普通智能手机由于耗电巨大，续航时间短，二天没有充电就不能用，因此需要一个耗电省而电池大的功能机。如果电池可以更换就更好，多备几个电池可以用很久。使用可更换的电池比携带充电宝要轻很多。 有些廉价的功能机，充电一次可以使用一个月以上，作为路上的主力手机不错。智能机平时关机，只在不得不使用的时候开机一会儿。 更合适的是一些具备防水防摔的户外专用功能机，在淋雨、泡水后依然可以使用，甚至可以扔洗衣机洗，掉地上也不容…
5.7.1基本原则：若无必要，绝不涉险 有多条路可选的时候，选最安全的路。逃生是为了活下去，不是为了寻求刺激，也不是为了拍视频炫耀给别人看。冒险、炫耀、好奇是要付出代价的。 避开危险冲突地带，避开可能遭受战争攻击的地带，避开社会失去秩序的地带。若已知有土匪出没，谨慎避开。 不走陡哨、容易坠崖的路。若有道路，就不攀爬。 在没有绳子保护的时候绝不冒险走容易坠落的路，只在绝对安全的地带过河，不进入不清楚的山洞，避开有危险的野生动物，避开各种恶劣天气。 了解自己的能力，避免干没有把握的事。 5.7.2危险天气 寒冷导致失温…
